Здоровье глаз за компьютером

здоровье глаз за компьютером

Вопрос сохранения здоровья глаз за компьютером сейчас становится все более актуальным. Зачастую мы засиживаемся перед монитором часами – невыспавшиеся и в неудобной позе. Это все пагубно влияет на наше зрение.

Понятно, что от компьютеров уже никуда не деться, но снизить их вредное влияние вполне возможно.

Современные ЖК-мониторы, конечно, в отличие от мерцающих низкоконтрастных ЭЛТ (мониторов с электронно-лучевой трубкой), имеют ряд плюсов, но и с ними нужно держать ухо востро.

  • К примеру, при стандартном, прописанном в паспорте компьютера разрешении экрана, изображение обычно кажется слишком мелким, и пользователь снижает его. При этом теряется контрастность, и глазам приходится напрягаться сильнее.

  • Монитор должен быть расположен чуть ниже уровня глаз а расстояние между ним и пользователем в идеале должно составлять около метра.

  • Избегайте постоянной перефокусировки зрения с монитора на клавиатуру и обратно: постарайтесь освоить печать вслепую. Этот навык будет полезен не только для вашего зрения.

  • Хотя бы раз в полчаса следует переводить взгляд на какой-нибудь далеко расположенный объект, а при возможности – вставать и разминаться.

  • Почаще моргайте. Когда внимание направлено в монитор, частота морганий уменьшается, и глаз начинает пересыхать, что вызывает неприятные ощущения и раздражение.

Берегите себя! Новые технологии хороши в меру.

Нравится статья? Поделись:
Давайте общаться!

Нет похожих статей :(

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

3 комментариев к записи “Здоровье глаз за компьютером”

  1. тамара пишет:

    Да, действительно засиживаемся у компьютера до поуночи, зрение падает. Спасибо за дельные советы. Будем выполнять!

  2. Sergey пишет:

    Спасибо! Нужные всем нам советы. Особенно слепая печать, буду тренироваться. Удачи!

  3. Глаза за компьютером “Садятся” по себе знаю,так что статью актуальна, спасибо

Оставить комментарий

Thanks: