Беречь интеллект

беречь интеллект

Много уже было написано о развитии мозга, предлагались вашему вниманию и упражнения и просто полезная информация. Но, кроме всего прочего, о своем интеллекте нужно заботиться ежедневно: как ни прискорбно, он подвергается активным атакам со стороны СМИ и других «отупляющих» источников.

Что же поможет бороться с отрицательными внешними влияниями?

  • Принимая решение, не спешите.

Конечно, бывают ситуации, когда решение требуется принять незамедлительно, буквально за доли секунды, но в случаях, когда время на размышления все-таки есть – не ленитесь, думайте. Кроме того, что обдуманные решения влияют на вашу жизнь гораздо лучше, чем дела, пущенные на самотек, это не дает вашему интеллекту расслабиться и ослабеть.

Читая, старайтесь выбирать классику: она лучше стимулирует работу мозга за счет интересного сюжета, незнакомых слов (которые, кстати, нелишним будет поискать в словаре) и красивого литературного языка.

  • Ограничьте просмотр телевизора.

Далеко не все программы, представленные нашему вниманию, способствуют развитию и духовному росту. Долгий просмотр телевизора повышает утомляемость и приводит к рассеиванию внимания.

  • Подчините свой сон определенному режиму.

Спать нужно не менее восьми часов в день, причем ложиться и вставать лучше всегда в одно и то же время. Недосып отрицательно сказывается на работе мозга и на состоянии организма в целом.

  • Уделяйте время физическим упражнениям.

Физическая нагрузка тонизирует организм и улучшает самочувствие. Она не только положительно влияет на здоровье, внешний вид, самооценку, но и развивает наш ум.

Нравится статья? Поделись:
Давайте общаться!

На ту же тему читайте:

  1. Упражнения для развития мозга
  2. Эмоциональный интеллект
  3. Тайм-менеджмент
  4. Улучшение работы мозга
  5. Привычки успешных людей
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

7 комментариев к записи “Беречь интеллект”

  1. Сергей_L пишет:

    Физическая нагрузка, действительно, помогает освободиться от нервного напряжения.

  2. Victoria пишет:

    Как не согласиться по поводу отупления, которое идёт практически из всех СМИ? Телевизор в этом плане впереди планеты всей!
    Я уже давно практически не смотрю телевизор (только новости). Телевидение практически везде по миру стало ширпотребным и найти хорошие программы непросто.
    А физическая нагрузка показана даже при депрессивых состояниях, ибо она позволяет нейтрализовать те самые вещества, которые подобым губительным образом воздействуют на мозг. Я сама в этом убеждалась уже не раз!

  3. Виктор пишет:

    Я ненавижу телевизор,и мне это нравится. Не смотрите его. Если война завтра, вы от соседа узнаете. Остальное не нужно вообще.

  4. Алла пишет:

    Все в наших руках. Мы сами создали свой мир таким. Спасибо за советы.

  5. Светлана пишет:

    Хорошие рекомендации, спасибо! И очень симпатичное визуальное сопровождение текста сделали!

  6. Валерий пишет:

    По телевизору смотрю только спортивные передачи, иначе – ежедневный стресс…Прелестные у Вас кошечки)))

  7. Надежда пишет:

    Так понравилась ваша статья! Очень хорошо все подмечено! Думаю многим поможет задуматься

Оставить комментарий

Thanks: