Хаос в мыслях

хаос в мыслях

10 способов преодолеть хаос в мыслях:

  • Спокойные размышления.

Привести мысли в порядок удастся, если вы позволите им течь свободно, не придавая им определенного направления. Кроме того, это будет хороший отдых для сознания.

  • Сосредоточение на себе.

Достигнуть его можно, просто оставив все занятия. Спокойно сидите, расслабьтесь и постарайтесь выбросить из головы посторонние мысли. Исходя из буддийских практик, именно в таком состоянии человек лучше всего сосредоточен на самом себе.

  • Сосредоточение на ритмах тела.

Этот способ похож на предыдущий, но в данном случае, мы не просто расслабленно сидим, а концентрируемся на ритмах нашего тела: сердцебиении, дыхании и др.

  • Ходьба.

Прогулка в удобном ритме, без определенной цели, без выбора маршрута также помогает увеличить и упорядочить умственную активность.

  • Спорт.

Тоже способ сосредоточения. Его можно достигнуть, если занимаясь физическими упражнениями не слушать музыку и не обдумывать что-то отвлеченное (аналогично пункту 2).

Организация собственных мыслей посредством чтения обычно достигается достаточно легко, так как мысли, представленные нам в книгах, уже упорядочены, имеют четкую логику и формулировку (в большинстве случаев :) ).

  • Письмо.

Когда вы записываете то, что происходит; то, что приходит вам в голову, мысли приходят в порядок, так как для того, чтобы выразить их на бумаге приходится искать четкие логичные формулировки. Записанные проблемы и задачи решать, как правило, гораздо легче: отраженные на бумаге, они обретают четкую форму, вместо того, чтобы пугать неясными тенями наше подсознание.

  • Музыка.

Влияет на чувства и эмоции, направляет наши мысли в новое русло, позволяет посмотреть на ситуацию с другой стороны. Впрочем, не любая музыка способствует победе над хаосом в мыслях: выбирая ее следует исходить из собственных ощущений. Кому-то подойдет классика, а другим - тяжелый рок...

  • Общение.

Рассказать другому человеку о своих мыслях – это такая же возможность упорядочить их и четко обозначить, как если бы мы взялись записывать их. Но в диалоге у нас еще есть возможность получить дельный совет, моральную поддержку и взглянуть на проблему глазами собеседника.

  • Перестановка.

Тоже зачастую оказывает освежающее влияние на наш разум. Мы уже говорили об этом в статье «привести мысли в порядок». Новые действия или новая обстановка очень положительно влияют на наше мышление.

преодолеть хаос в мыслях

Нравится статья? Поделись:
Давайте общаться!

На ту же тему читайте:

  1. Привести мысли в порядок
  2. Как начать действовать
  3. Как бороться с неуверенностью
  4. Сила улыбки
  5. Как стать лучшим специалистом
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

3 комментариев к записи “Хаос в мыслях”

  1. Светлана пишет:

    Замечательные способы, все обладают мощной энергетикой, позволяют расслабиться и действительно упорядочить мысли.

  2. Евгения пишет:

    Надо периодически приводить “мысли в порядок”. Спасибо за дельные советы!

  3. Ирина пишет:

    Когда у меня в голове образуется каша, очень помогает уборка на рабочем столе. Проверено многократно.

Оставить комментарий

Thanks: