Самосовершенствование, с чего начать

самосовершенствование, с чего начать

30 простых правил на пути к самосовершенствованию.

1. Учитесь всегда и везде. Не упускайте возможности узнать что-то новое. Старайтесь выучить хотя бы пять новых иностранных слов в день.


2. Поддерживайте порядок в своем доме, это способствует порядку в мыслях. Каждый день выбрасывайте мусор.


3. Не поленитесь сделать травяной отвар, заморозить его и протирать им лицо. Хорошо подойдут для этой цели ромашка и календула.


4. Избавьтесь от привычки перекусывать фаст-фудом, лучше носите с собой пару яблок или питьевой йогурт.


5. Разминайтесь по утрам, делайте хотя бы несколько физических упражнений, к примеру – для улучшения осанки.


6. По возможности – придерживайтесь одного режима в плане сна (ложитесь в одно и то же время, вставайте – тоже).


7. Приемы пищи тоже желательно подчинить режиму, это положительно скажется не только на здоровье, но и на фигуре.


8. Сон должен длиться хотя бы восемь часов.


9. Тратьте деньги разумно.


10. Учитесь мыслить позитивно, и жизнь начнет налаживаться.


11. Перед сном употребляйте кисломолочные продукты: кефир, нежирный йогурт и др.


12. Закаляйтесь, ополаскивая ноги прохладной водой. После тяжелого трудового дня это довольно приятно.


13. Старайтесь ограничить бесцельную часть пребывания в Интернете до часа в день.


14. Каждый день лета запечатлейте на фото. Так лето покажется дольше, а долгими зимними вечерами будет что вспомнить.


15. Включите в свою жизнь пробежки в удобном для вас ритме.


16. Крутите обруч 10-15 минут в день. Если нравится – можно больше!


17. Улыбайтесь. Это сделает приятнее не только вашу жизнь.


18. Внимательно следите за речью, не давайте обосноваться в ней словам-паразитам и нецензурным выражениям.


19. Старайтесь каждый день сделать что-то хорошее. Хотя бы одно, но обязательно!


20. Учите наизусть песни или стихи, которые нравятся вам и вдохновляют.


21. Займитесь своей осанкой.


22. Постепенно сводите к нулю вредные привычки.


23. Не забывайте расслабляться под приятную спокойную музыку, полностью освобождая сознание от мыслей.


24. Каждый день узнавайте какой-нибудь новый позитивный интересный факт.


25. Хотя бы по чуть-чуть, но читайте каждый день. Понятно, что при современном ритме жизни времени на это катастрофически мало, но все же о пользе чтения забывать не следует.


26. Если живы ваши родители, общайтесь с ними, хотя бы по часу в день. Можно не уточнять, почему...


27. Если можете сказать человеку что-то приятное – сделайте это.


28. Выпивайте от полутора до трех литров воды в день. Именно воды!


29. По возможности употребляйте больше овощей и фруктов.


30. Начните писать свой дневник успеха и не забывайте иногда перечитывать его.

Нравится статья? Поделись:
Давайте общаться!

На ту же тему читайте:

  1. Тайм-менеджмент
  2. Как победить лень
  3. Привести мысли в порядок
  4. Дневник Успеха. Как он может помочь в жизни?
  5. 10 советов, как выучить иностранный язык
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

4 комментариев к записи “Самосовершенствование, с чего начать”

  1. Татьяна пишет:

    Очень хорошие советы.Обязательно воспользуюсь ими.Жду в гости

  2. Нателла пишет:

    Пятьдесят процентов делаю неправильно! Надо исправляться! Спасибо за советы!

  3. Альбина пишет:

    Из 30 пунктов не выполняю только 9. Буду самосовершенствоваться дальше.

  4. Максим пишет:

    Где найти на все время? Жизненных правил так много, как успеть соблюдать все?

Оставить комментарий к записи Нателла

Thanks: