Вставать рано полезно

вставать рано полезно

Я сама не в коем разе не «жаворонок», и вставать раньше десяти-одиннадцати часов утра не люблю. Но на самом деле, когда случается проснуться уж совсем спозаранку, утверждение о том, что вставать рано полезно, кажется мне вполне справедливым.

  • Во-первых, можно очень много всего успеть.

Более того, для большинства ночное и вечернее время гораздо менее продуктивно, чем утро. Просто не всегда есть возможность это проверить.

  • Во-вторых, никто не отвлекает от намеченных дел.

Пока все остальные спят, можно заняться чем-то, что требует концентрации: чтением, изучением чего-то нового, потратить время на себя.

  • Еще есть версия, что раннее пробуждение улучшает здоровье.

Привычка рано вставать помогает организму высыпаться лучше. Конечно, при условии, что ложитесь вы не за полночь и тратите на сон не менее восьми часов.

  • Больше времени.

Когда встаете рано, день кажется очень долгим и насыщенным. Можно успеть переделать множество дел, выделить время на отдых и на те нужные, но малозначительные вещи, до которых раньше просто не доходили руки.

вставать рано

В общем, вставать рано действительно полезно. Вы можете выработать эту привычку, как и любую другую, за 21 день. Если же это решение окажется для вас непродуктивным, ни что не помешает вернуться к прежнему графику.

Нравится статья? Поделись:
Давайте общаться!

На ту же тему читайте:

  1. Как правильно отдыхать
  2. Беречь интеллект
  3. Как начать действовать
  4. Как победить лень
  5. Как вовремя ложиться спать
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

4 комментариев к записи “Вставать рано полезно”

  1. Любовь пишет:

    Перестроиться на любой график, непривычный для нас конечно можно, что сейчас я и делаю по необходимости. С приходом выходных старые привычки возвращаются. Действительно, если рано встать можно очень много вопросов решить.

  2. Искандер пишет:

    Согласно аюрведе ранний подъем синхронизирует ритм человека с ритмами природы, отсюда и польза.

  3. Ольга пишет:

    Замечала, что когда ложишься поздно и встаешь поздно – времени нехватает, а раньше встаешь – день действительно длиннее. Это факт!!! Особенно понравился пункт “Во-вторых..” – прямо в точку!

  4. Вся народная мудрость учит рано вставать. Вспомните: “Кто рано встает тому Бог подает”. “Утро вечера мудренее”
    Автор Системы Естественного Оздоровления Галина Сергеевна Шаталова также учит просыпаться до 5 утра. Правильно Искандер пишет, что ранний подъем – это жизнь в соответствии с ритмами природы.

Оставить комментарий к записи Искандер

Thanks: